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Single ONLINE-Ticket

CHF20.00

Single ONLINE-Ticket

CHF20.00

Beschreibung

Das Single ONLINE Ticket beinhaltet eine ONLINE-Lektionen, die nach Wunsch eingelöst werden kann.  Das POSTERO Faszien- und Haltungstraining dauert 1 Stunde und 15 Minuten.

Im Verhinderungsfall bitte 24h vorher absagen, ansonsten wird die Lektion als besucht verrechnet.

Inhalte des Trainings:

  • Myofasziale Releasingtechniken und Dehnungen zur Beseitigung von Dysbalancen
  • Umprogrammierung von Bewegungsabläufen
  • Kräftigungsübungen
  • Aktivierung der inneren Mitte
  • spezifische Atemtechniken zur Kräftigung und Entspannung

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