POSTERO-TRAINING
Starte noch heute mit dem Training für Faszien und Körperhaltung
Das Trainingskonzept POSTERO ist ein holistischer Behandlungsansatz zur Beseitigung von muskuloskelettalen Beschwerden und Dysbalancen sowie zur Wiederlangung einer physiologischen Körperhaltung. Unser Trainingsprogramm umfasst die effektivsten Übungen aus verschiedenen Bereichen kombiniert mit der osteopathischen Denkweise
Unsere Standorte
Pavillon Wildbach in Winterthur, Wildbachstrasse 34
Trainingszeiten: Montag: 19:15 -20.30
Bitte eigene Matte zum Training mitnehmen!
Trainingsanmeldung
Was musst du machen, um teilzunehmen?
- Melde dich im Kalender für die gewünschte Einheit am gewünschten Ort an.
- Sichere dir dein Abo
- Nimm deine Matte, bequeme Trainingskleidung, deinen Faszienball und -rolle mit ins Training. (Für die Gratis-Probelektion haben wir Matten, Bälle und Rollen vor Ort)
Probelektion ist gratis!
Inhalte des Trainings:
Inhalte des Trainings:
- Myofasziale Releasingtechniken und Dehnungen
- Fasziale Spannungsübungen mit Aktivierung der inneren Mitte
- Spezifische Haltungs- und Kräftigungsübungen
- Atemtechniken zur Kräftigung
- Entspannungsübungen
Das Training ist praxisorientiert mit kurzen theoretischen Einheiten.