Beschreibung

Das 30er ABO beinhaltet 30 Lektionen, die nach Wunsch an unseren Standorten individuell eingelöst werden können. Gültigkeit ist auf 12 Monate beschränkt. Das Haltungstraining ist auf maximal 10 Teilnehmer beschränkt und dauert 1 Stunde und 15 Minuten.

Im Verhinderungsfall bitte 24h vorher absagen, ansonsten wird die Lektion als besucht verrechnet.

Inhalte des Trainings:

• Myofasziale Releasingtechniken und Dehnungen
• Fasziale Spannungsübungen mit Aktivierung der inneren Mitte
• Spezifische Haltungs- und Kräftigungsübungen
• Atemtechniken zur Kräftigung
• Entspannungsübungen

Das Training ist praxisorientiert mit kurzen  theoretischen Einheiten.