Ausgewählt:

Grundlagenkurs 15.3 und 28.3.2020

CHF380.00

Grundlagenkurs 15.3 und 28.3.2020

CHF380.00

Wo:                 Bäumli Saal in der Rychenbergstrasse 179, 8400 Winterthur

 Wann:           15.3.2020 und 28.3.2020 von 9:00 – 13:00

 Begleitung:   MSc. Johannes Gunz

12 vorrätig

Kategorie:

Beschreibung

Am 15.3.2020 (Samstag) und 28.3.2020 (Sonntag) von 9:00 – 13:00 erlernen sie Schritt für Schritt Techniken, wie sie sich ergonomisch und effizient bewegen. Stehen, Sitzen, Bücken, Gehen sowie Atmen wird neugelernt und in den Alltag integriert. Das POSTERO – Haltungsseminar vermittelt zudem ein umfangreiches Wissen über die Entstehung sowie Beseitigung von Schmerzen des Bewegungsapparates. Diese Veränderungen bringen nicht nur ein neues Wohlgefühl, sie steigern zudem das eigene Selbstvertrauen, indem man seinem Schicksal nicht ausgeliefert ist sondern vieles selbst in der Hand hat. Das Seminar ist in praktische und theoretische Blöcke eingeteilt

 Inhalte des Seminars:

  • Ergonomisches Stehen, Sitzen, Bücken, Gehen sowie Aktivierung der inneren Mitte
  • Grundlagen der aufrechten Körperhaltung nach dem Prinzip der afrikanischen Frauen
  • Einführung in das fasziale Netzwerk
  • Myofasziale Releasingtechniken und Dehnungen zur Beseitigung von Dysbalancen

 

Ziele des Seminars:

  • Verringerung oder Beseitigung von Schmerzen des Bewegungsapparates
  • Verhinderung von Gelenkverschleiss
  • Steigerung von Mobilität, Kraft und Energie
  • Verbesserung der Durchblutung und Atmung
  • Stressreduktion
  • Einstieg in das Konzept Kerngesundheit

 

 

 

 

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