Beschreibung

Das 10er ABO beinhaltet 10 Lektionen, die nach Wunsch an unseren Standorten individuell eingelöst werden können. Gültigkeit ist auf 6 Monate beschränkt. Das Haltungstraining ist auf maximal 10 Teilnehmer beschränkt und dauert 1 Stunde.

Im Verhinderungsfall bitte 24h vorher absagen, ansonsten wird die Lektion als besucht verrechnet.

Inhalte des Trainings:

• Myofasziale Releasingtechniken und Dehnungen
• Fasziale Spannungsübungen mit Aktivierung der inneren Mitte
• Spezifische Haltungs- und Kräftigungsübungen
• Atemtechniken zur Kräftigung
• Entspannungsübungen

Das Training ist praxisorientiert mit kurzen  theoretischen Einheiten.