Kurse

Obgleich Sie bei völliger Gesundheit sind, an einer chronischen Krankheit leiden oder sich trotz fehlender Diagnose unwohl fühlen, sind unsere Seminare ein Weg zu Kerngesundheit mit mehr Vitalität, Flexiblität und Kompensationsfähigkeit im Alltag. In unseren Seminaren geht es in erster Linie darum, den eigenen Körper und Geist kennenzulernen, zu verstehen und gezielt zu optimieren. Sie werden erfahren, wie sie mit einfachen Mitteln langfristige und nachhaltige Veränderungen ihrer Gesundheit erreichen.

Fastenseminare

Fasten ist die natürlichste Art der Darmsanierung. Durch die Entlastung des Verdauungssystems und Stärkung der Psyche dient das Fasten als Ausgangspunkt der inneren Reinigung und Regenation.

Genaure Informationen zum Ablauf und Vorbereitung bekommen sie nach der Anmeldung. Für weitere Fragen oder Informationen stehen wir gerne zur Verfügung.

Fastenwoche am Schwarzenberg September 2019

Das Fastenseminar  findet am Schwarzenberg im Bregenzerwald statt und ist der ideale Ausgangspunkt für tägliche Bewegung sowie die Ruhe abseits des hektischen Alltags zu geniessen.

          Wo:                 Schwarzenberg im Bregenzerwald (Vorarlberg)

          Wann:           23.-29. September 2019

          Kosten:         DZ: 890CHF / Person

         Begleitung:  Dr. med Katharina Graf, MSc. Ost. Johannes Gunz

Trainingskonzept POSTERO

In meiner jahrelangen beruflichen Tätigkeit als Physiotherapeut und Oste0path entwickelte ich meine eigene Methode, die gezielt chronischen Beschwerden entgegen wirkt und die gewohnten Bewegungsmuster und Fehlhaltungen, die zu Schmerzen geführt haben, nachhaltig ändert.

Das POSTERO – Haltungsseminar ist für eine physiologische Körperhaltung im Alltag konzipiert wohingegen im POSTERO – Haltungstraining das Auflösen und Umprogrammieren von tiefsitzenden Fehlhaltungen und Haltungsmuster  im Fokus steht. Die Seminare eignen sich sowohl für unerfahrene Neueinsteiger als auch für TherapeutInnen. Die Teilnahme an den Kursen ist unabhängig voneinander. Es wird jedoch unerfahrenen Teilnehmer empfohlen mit dem Haltungsseminar einzusteigen. 

Haltungsseminar

Inhalte des Seminars:

  • Ergonomisches Stehen, Sitzen, Bücken, Gehen sowie Aktivierung der inneren Mitte
  • Grundlagen der aufrechten Körperhaltung nach dem Prinzip der afrikanischen Frauen
  • Einführung in das fasziale Netzwerk
  • Myofasziale Releasingtechniken und Dehnungen zur Beseitigung von Dysbalancen

Das Seminar ist in praktische und theoretische Blöcke eingeteilt.

Winterthur - Haltungsseminar

Wo:    Bäumli Saal in der Rychenbergstrasse 179, 8400 Winterthur 

Wann:  

6 / 13 / 20. Juni 2019 jeweils von 18:30 – 21:00;

15./22. / 29. August 2019 jeweils von 18:30 – 21:00;

10./17. / 24. Oktober 2019 jeweils von 18:30 – 21:00;

26. Oktober und 2. November von jeweils 8:00  – 12:00

Kosten: 380 CHF / Person

Begleitung:  MSc. Ost. Johannes Gunz 

Haltungstraining

Inhalte des Trainings:

  • Myofasziale Releasingtechniken und Dehnungen zur Beseitigung von Dysbalancen 
  • Umprogrammierung von Bewegungsabläufen
  • Kräftigungsübungen
  • Aktivierung der inneren Mitte
  • spezifische Atemtechniken zur Kräftigung und Entspannung 

Das Seminar ist praxisorientiert mit kurzen  theoretischen Einheiten. Das Haltungstraining ist auf maximal 10 Teilnehmer pro Training beschränkt und dauert eine Stunde. Start der Kursreihe ist am 6.11.2019.

Zur Auswahl stehen folgende Abonnements:

                  Start ist der 6.11.2019

Wo: Bäumli Saal in der Rychenbergstrasse 179, 8400 Winterthur

Wann: jeden Mittwoch um 18:30 – 19:30 Uhr

Begleitung: MSc. Ost. Johannes Gunz

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