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Trainingsabos, Retreats & Seminare
Obgleich Sie bei völliger Gesundheit sind, an einer chronischen Krankheit leiden oder sich trotz fehlender Diagnose unwohl fühlen, sind unsere Seminare, Retreats sowie wöchentliche Traingings ein Weg zu Kerngesundheit mit mehr Vitalität, Flexiblität und Kompensationsfähigkeit im Alltag. In unseren Kursen geht es in erster Linie darum, den eigenen Körper und Geist kennenzulernen, zu verstehen und gezielt zu optimieren. Sie werden erfahren, wie sie mit einfachen Mitteln langfristige und nachhaltige Veränderungen ihrer Gesundheit erreichen.
POSTERO Faszien und Haltungstraining
Zur Auswahl stehen folgende Abonnements:
FASTEN & YOGARETREATS
Die Fasten und Yogaretreats werden nach der Buchinger Fastenmethode durchgeführt. Die Buchinger Fastenmethode ist ein modifiziertes Fasten, also kein reines Wasserfasten ohne jegliche Kalorienzufuhr. Sondern eine schonende und gleichwohl wirkungsvolle Fastenvariante, bei der dem Organismus etwa 300-500 kcal pro Tag in Form von klarer Gemüsebouillon und frisch gepressten Obst- bzw. Gemüsesäften zugeführt wird. Die Bewegung unterstützt zudem den allgemeinen Reinigungsprozess und schützt vor Abbau der Muskulatur.
Neben dem reinigenden Effekt des Fastens werden Yogaeinheiten, leichte Wanderungen, sowie Vorträge zu Gesundheitsthemen angeboten.
Unsere beiden Fastenorte sind die idealen Ausgangspunkte für Bewegung in der Natur sowie die Ruhe abseits des hektischen Alltags zu geniessen.
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- Angebot!
- Fasten Rohrbach März, Fastenretreat
- Rohrbach an der Gölsen (Niederösterreich) 27.3-2.4.2021
- CHF890.00 – CHF990.00
- Ausführung wählen
Wo: Rohrbach an der Gölsen (Niederösterreich)
Wann: 27.3 – 2.4.2021
Begleitung: MSc. Ost. Johannes Gunz, Dr. med Katharina Graf
Wo: Schwarzenberg (Vorarlberg)
Wann: 2.10 – 8.10.2021
Begleitung: MSc. Ost. Johannes Gunz, Dr. med Katharina Graf
Wo: Rohrbach an der Gölsen (Niederösterreich)
Wann: 23.10 – 29.10.2021
Begleitung: MSc. Ost. Johannes Gunz, Dr. med Katharina Graf
Haltungsseminar
Winterthur - Haltungsseminar
Inhalte des Seminars:
- Ergonomisches Stehen, Sitzen, Bücken, Gehen sowie Aktivierung der inneren Mitte
- Grundlagen der aufrechten Körperhaltung nach dem Prinzip der afrikanischen Frauen
- Einführung in das fasziale Netzwerk
- Myofasziale Releasingtechniken und Dehnungen zur Beseitigung von Dysbalancen
Das Seminar ist in praktische und theoretische Blöcke eingeteilt.
Wo: Bäumli Saal in der Rychenbergstrasse 179, 8400 Winterthur
Wann: 15. April und 28.April jeweils 9:00 – 13:00;
23. Mai und 30.5 jeweils 9:00 – 13:00
Kosten: 380 CHF / Person
Begleitung: MSc. Ost. Johannes Gunz